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Für den ersten gemeinsamen Schritt, nehmen Sie persönlich Kontakt zu mir auf.

Individuelle Abstimmung.

Wir besprechen Ihre individuellen Möglichkeiten für eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie. Ich unterstütze Sie dabei, diese von Ihrer Krankenkasse bezuschussen zu lassen.

Gemeinsamer Start.

Wir vereinbaren einen Termin für das erste Kennenlernen und den Start der Beratung.

Bezuschussung durch die Krankenkasse

Viele Krankenkassen unterstützen die Ernährungstherapie finanziell, wenn der behandelnde Arzt eine ärztliche Notwendigkeit bestätigt. Dabei handelt es sich um eine ernährungstherapeutische Intervention nach § 43 Abs. 1 Nr. 1 o. 2 SGB V.

Folgende Erkrankungen werden häufig als Grundlage für eine ärztliche Notwendigkeit erachtet: Adipositas / Übergewicht, Arteriosklerose / Koronare Herzkrankheiten, Cholangitis / Cholelithiasis, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Diabetes mellitus Typ 1 / 2, Essstörung / Fütterstörungen, Fettstoffwechselstörung, Fettleber / Leberzirrhose / Hepatitis, Gastritis / Ulkus, Herzinsuffizienz / Bluthochdruck (Hypertonie), Hyperurikämie / Gicht, Nahrungsmittelallergie, Nahrungsmittelintoleranz / -unverträglichkeit, Nephrologische Erkrankungen, Onkologische Erkrankungen, Pankreaserkrankungen, Rheuma, Schilddrüsenerkrankung, Untergewicht/ Mangelernährung, Zöliakie, Zustand nach bariatrischer Operation

Darüber hinaus können, je nach Krankheitsbild, andere/weitere Erkrankungen für die Therapie bezuschusst werden. Über den Zuschuss und die Höhe entscheidet jede Krankenkasse individuell, daher lohnt es sich in jedem Fall bei der Krankenkasse genauer nachzufragen. Einige Krankenkassen fordern zusätzlich zur ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung einen Kostenvoranschlag für die Ernährungstherapie an.
Gerne unterstütze ich Sie, die benötigten Unterlagen zur Verfügung zu stellen.

Einzelberatung.

In der Einzelberatung stehen Sie im Mittelpunkt und arbeiten mit allen Stärken, Schwächen und Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen. So werden die Beratung und Therapie vollständig auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet.

Sie werden sich aktiv kennenlernen und betrachten Ihr bisheriges Ernährungsverhalten. Durch das bewusste erleben des eigenen Handelns, können Sie gesunde Alternativen entwickeln, die im Alltag umsetzbar und langfristig aufrechtzuerhalten sind. Auf dieser Grundlage begleite ich Sie bei der Umsetzung Ihrer individuellen und realistischen Ziele. Durch Wertschätzung, Empathie und Echtheit werde ich Sie verstehen, inspirieren und motivieren.

Eine Beratungseinheit dauert in der Regel 40 bis 60 Minuten. Da ich flexibel und individuell auf Sie eingehen möchte, biete ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, diese in Anspruch zu nehmen.

• Beratung bei Ihnen zu Hause/im gewohnten Umfeld

• Beratung in einem bequemen und neutralen Beratungsbus, dieser steht in Eisenach oder fährt an Ihre Wunschadresse

• Beratung in ausgewählten Beratungsräumen in der Region

• Online-Beratung über Videotelefonie vom PC, Tablet oder Smartphone

Gruppenberatung.

Als zertifizierte und qualifizierte Programmleiterin biete ich Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V an.
Sie fragen sich vielleicht: Was sind Präventionsmaßnahmen? Damit sind unter anderem Präventionskurse gemeint, die von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden können. Je nach Krankenkassenzugehörigkeit, übernehmen die Kassen bei erfolgreicher Teilnahme bis zu 80% der entstehenden Kosten. Die Programme dienen der Reduktion und Vermeidung von Übergewicht und motivieren die Teilnehmer zu einer ausgewogenen und langfristig umsetzbaren Ernährung und Lebensweise.

Meine zertifizierten Präventions-Programme:

• ICH nehme ab® – Das Programm zum abnehmen und Wohlfühlen

• WORK IT! Gesunde Ernährung & genussvoll abnehmen

Eine Gruppenberatung findet je nach Programm an 10-12 Terminen á 90 Minuten in Seminar/Beratungsräumen in der Region statt.

Ihre Vorteile bei der Einzelberatung:

• Individuell auf Sie zugeschnittenes Fachwissen über gesundheitsförderliche Ernährung, Lebensmittel und Genuss

• Individuelle Zielsetzung

• Selbsterkenntnis und Selbstverständnis wird gestärkt

• Einen einfühlsamen Zuhörer

• Freude am gesundheitsförderlichen Essen, Leben und Genießen

Die regelmäßigen Treffen als Gruppe mit Gleichgesinnten haben viele Vorteile:

• In Gesellschaft abzunehmen, ist kurzweiliger und macht mehr Spaß

• Sie haben einen fachkundigen Ansprechpartner bei Fragen oder schwierigen Situationen

• Sie profitieren von Tipps und Erfahrungen der anderen Gruppenteilnehmer

• Sie motivieren sich gegenseitig und halten leichter durch

• Ein Gruppentermin ist eine willkommene Abwechslung vom Alltag

• Mit jedem Treffen kommen Sie Ihrem Ziel ein Stück näher

• Sie arbeiten gemeinsam und kreativ an verschiedenen Fragestellungen

ICH nehme ab – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Das von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. entwickelte Kurs-Programm ist eine Ernährungsumstellung und motiviert die Teilnehmer zu einer bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Anregungen, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und gesundheitssportliche Aktivitäten lebenslang steigern können. Die Gewichtsreduktion und -stabilisierung ist langfristig angelegt. Das Programm ist lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen/Trinken, Bewegen und Entspannen.
„ICH nehme ab“ besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer 90-seitigen Rezeptbroschüre und einem Ernährungs-/Bewegungstagebuch. Die angewandte Methodik besteht aus inhaltlicher Vermittlung in Form von kurzen Impulsvorträgen und zahlreichen Trainingseinheiten.
Das Konzept verknüpft ernährungsphysiologische und psychologische Aspekte und hilft bei der Analyse des Essverhaltens. So wird etwa herausgearbeitet wie sich Stress auf das Essverhalten auswirkt und warum bestimmte Lebensmittel gerne verzehrt werden.

WORK IT! Gesunde Ernährung & genussvoll abnehmen

Genussvoll und gesund essen und dabei abnehmen - ganz ohne strikten Diätplan oder Jojo-Effekt? Das geht mit dem Programm Work IT! Gesunde Ernährung & genussvoll abnehmen.

Das Programm ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die sich an Ihre individuellen Bedürfnisse anpasst und auf langfristige Erfolge abzielt.
Work IT! zeigt, wie eine gesunde und ausgewogene Lebensmittelauswahl gelingt und mit Motivation für mehr Bewegung, gezielter Entspannung und Stressbewältigung kombiniert werden kann.
Die Programmeinheiten sind interaktiv und praktisch aufgebaut, sodass die Teilnehmer direkt ins Handeln kommen. Die Teilnehmer können sich auf Genusstrainings, alltagstaugliche Tipps und viele Aha-Momente freuen.
Alle wichtigen Informationen und Anleitungen sind in dem Work IT!-Ordner zusammengefasst, der die Teilnehmer dabei unterstützt, die schlankmachenden Gewohnheiten beizubehalten.
Das Work IT! Programm umfasst 10 Programmschritte/Termine, die sich auf einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten verteilen. Die Gruppentreffen dauern jeweils 90 Minuten und es können bis zu 15 Personen daran teilnehmen.